冷え対策 


こんにちは
不動産課 賃貸担当の神沼です。


寒くなりましたね。
暦の上ではまだ秋なのでしょうが、この寒さ・・・もう冬なのでは?

ひと一倍寒がりな私は先週からコタツ、今週からはヒーターも使って
自宅での寒さをしのいでいます。
温かくて幸せ~なのですが、この温か~い場所から一歩も動けなくなってしまうおかげで
冬は家事がちっとも進みません。

かなりの長時間動けば確かに身体も徐々に温かくなってはくるのですが、
末端冷え症の私は温かくなるより先に冷えるスピードの方が断然早くて
着込んでも着込んでも震えが止まらず困っています。

寒がり対策には やっぱり運動が一番なのでしょうかね。
燃焼系に体質改善!
と までは言いませんが、せめて暖房器具に頼らなくてもそこそこ動ける体質になれたら
とても嬉しいです。
そしたら きっと冬も苦手じゃなくなりますよね。

最近全然運動してなかったのを反省して、数年振りにビッグタートルにでも走りに行こうかな~
と思う今日このごろです。

でも特にマラソンが得意なわけではないので、マラソンに代わる
手軽に始められて効果の高そうなそうな運動を探しています。
何でも良いので 【代謝UP おすすめスポーツ】みたいな感じのを知っている方いましたら
是非教えてください。

情報お待ちしてます、よろしくお願いいたします。





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